Programa de Iniciação ao Golfe (10 aulas)
Este tipo de aulas de grupo é essencialmente dirigido a pessoas que pretendem os primeiros contactos com o golfe. Tem como objectivo transmitir uma ideia básica do golfe, abrangendo as principais técnicas do “swing”, algumas regras e normas de etiqueta.
Resumo do programa:
- Princípios fundamentais do “swing”;
- Pega, postura e “stance”;
- Introdução ao jogo curto e médio;
- Noções de regras e normas de etiqueta;
Este tipo de programa é destinado para quem já tem alguma experiência de golfe e pretende aperfeiçoar a sua técnica. Tem como objectivo o aperfeiçoamento das técnicas de swing, abrangendo com mais detalhe todos os aspectos do mesmo e uma primeira experiência no campo de golfe.
Resumo do programa:
- Princípios fundamentais do “swing”;
- Aperfeiçoamento do jogo curto, médio e comprido;
- Revisão de regras e normas de etiqueta;
- 1 aula de campo;
Este tipo de programa é destinado aos jogadores que já competem e que querem melhorar os seus resultados.
Resumo do programa:
- Análise e correcção do “swing”;
- Implementação de programa de treino;
- Estratégia de jogo;
- Como analisar o próprio jogo através de estatística;
- Ensino de técnicas especiais de “full-swing” (Fade, Draw, shot alto e baixo, …);
- Ensino de técnicas especiais de bunker e de jogo curto (bola enterrada, lob shot, …);
- Avaliação física específica para o golfe e implementação de um plano de preparação física no golfe;
- Warm-up e Cool-down para o golfe;
- Psicologia e estratégias de concentração para o golfe;
- Aconselhamento sobre nutrição pré e pós competitiva;
Este tipo de programa é destinado às pessoas que tem algum tipo de deficiência física ou mental, desde pessoas que sofreram um AVC, uma amputação, lesão medular, a pessoas invisuais, e outro tipo de incapacidade, quer seja adquirida ou inata.
Treinador: Carlos Louro Guerreiro
Horários:
2ªs a 6ªs feiras a partir das 8h30
Sábados e Domingos a partir das 8h00
Local: Estádio Universitário de Lisboa
