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🎙️ Preparação da Época de Golfe – O Que Separa os Bons dos Jogadores de Alta Competição
Quando falamos de golfe de alta competição, a época não começa no primeiro torneio.
Começa muito antes — na preparação.
A diferença entre um bom jogador e um jogador de alta competição raramente está apenas no swing. Está no planeamento, na consistência e na forma como cada detalhe é trabalhado antes da época arrancar.
A preparação da época é o momento de construir bases sólidas.
É aqui que se corrigem fragilidades, que se ganha vantagem competitiva e que se evita andar toda a época a “apagar fogos”.
O primeiro pilar é o planeamento.
Um jogador de alta competição não treina ao acaso. Define objetivos claros: técnicos, físicos e competitivos. Quantos torneios vai jogar, quando precisa de picos de forma, quando deve descansar. Sem plano, não há performance sustentável.
Depois vem o trabalho técnico.
A pré-época é o melhor momento para ajustar o swing, melhorar o controlo de distância, afinar o jogo curto e consolidar padrões. Durante a época competitiva, o foco é jogar bem — não reconstruir movimentos.
O terceiro pilar é o jogo curto e o putting.
Em alta competição, é aqui que se ganham ou perdem torneios. A preparação da época deve dedicar uma percentagem significativa do tempo a estas áreas, porque são elas que salvam voltas em dias menos inspirados.
Mas há algo que muitos ainda subestimam: a preparação física.
Força, mobilidade, estabilidade e resistência são fundamentais para manter consistência ao longo de uma época inteira. Um corpo bem preparado protege o swing, reduz lesões e mantém a qualidade da pancada sob pressão.
E claro, a preparação mental.
Alta competição é gestão emocional. É saber lidar com más voltas, más pancadas e más semanas sem perder confiança. Visualização, rotinas, controlo do foco e capacidade de competir consigo próprio são treináveis — e devem ser treinados.
Por fim, a simulação competitiva.
Antes da época começar, é essencial criar contextos de pressão no treino: jogos com objetivos, penalizações, voltas de treino como se fossem torneios. Porque competir não se improvisa.
A preparação da época É disciplina. É repetição. É compromisso #golfe
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