A Importância da Coluna Cervical no Golfe

 🎯 Sabias que o pescoço pode ser o elo perdido do teu swing?

A coluna cervical é o eixo que liga o olhar, o equilíbrio e a rotação — se ela falha, o teu swing sofre.

🧠 Porque é tão importante

Mantém os olhos estáveis na bola enquanto o corpo roda.

Dá equilíbrio e orientação espacial durante o movimento.

Coordena o timing entre cabeça, tronco e taco.

👉 Quando a cervical está rígida ou desalinhada:

o swing fica limitado,

perdes rotação,

e o impacto torna-se inconsistente.

⚠️ Sinais de alerta

Tensão ou dor no pescoço.

Dificuldade em rodar a cabeça durante o swing.

Sensação de desequilíbrio ou perda de coordenação.

💆‍♂️ Como tratar e recuperar

1. Liberta a tensão:

Terapia manual especializada e alongamentos das cadeias musculares que envolvem a coluna cervical.

2. Fortalece os estabilizadores:

exercícios de fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna vertebral.

3. Integra no swing:

pratica movimentos lentos mantendo o olhar na bola e rotação fluida.

4. Previne:

Exercícios de alongamentos e mobilidade da coluna vertebral e aquecimento antes de jogar.

💡 Uma cervical livre e estável melhora o controlo, potência e precisão.

🧘‍♀️ Lembra-te:

> O teu swing começa no pescoço — mobilidade + estabilidade = consistência.

Fisioterapeuta e Treinador de Golfe 

Carlos Louro Guerreiro (Lisboa Physio)

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Avaliação Física Específica de Golfe

 

🎯 Melhora o teu jogo com o Protocolo de Avaliação Física de Golfe! ⛳

💪O teu corpo é a base do teu swing.

Com o nosso Protocolo identificamos os teus pontos fortes, limitações e oportunidades de melhoria — para atingires um swing mais potente, fluido e consistente. 

📋 Avaliamos:

✅ Mobilidade e estabilidade

✅ Força e controlo muscular

✅ Equilíbrio e coordenação

✅ Postura e padrões de movimento

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🏌️‍♂️ Ideal para golfistas de todos os níveis que querem evoluir com propósito.

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Alugamos Tacos de Golfe Antigos

Alugamos tacos de golfe para filmes, séries ou anúncios mediante condições (caução), como já o fizemos para algumas produções. Temos tacos para todas as épocas.

🪵 1890–1935 – A Era Hickory

Material do shaft: Madeira de nogueira americana (hickory).

Características: Flexível, mas frágil à humidade.

Popularidade: Padrão mundial até à chegada dos shafts metálicos.

Usado por: Grandes campeões como Bobby Jones.

🔥 1926–1935 – Os Shafts Pyrotone

Material: Aço coberto com revestimento plástico que imitava madeira.

Função: Tornar a transição do hickory para o aço menos “drástica”.

Curiosidade: Eram magnéticos (aço por dentro!) e visualmente semelhantes à madeira.

🧲 1930–1960 – A Era do Aço

Material: Aço cromado, finalmente legalizado pela R&A e USGA.

Vantagens: Mais durável, consistente e resistente à água.

Impacto: Revolucionou a performance e precisão do jogo.

🧪 1970s em diante – A Era Moderna

Materiais: Grafite, titânio, carbono, compostos aeroespaciais.

Características: Leves, ajustáveis e tecnologicamente avançados.

Tecnologia: Cabeças ocas, faces finas, shafts de torque personalizado.

Série Stick

Nova série sobre Golfe ao estilo de Ted Lasso. Um ex-jogador de golfe, demitido do seu emprego, vê esperança em treinar um adolescente prodígio problemático depois que a sua esposa o deixa, apostando seu futuro no sucesso do jovem. #golfseries #golfmovies #golfe #golfe100segredos #golfanywhere #aprendergolfe #golfeemportugal #appletv #stick #stickserie

Análise de Swing

 

Temos um serviço de análise detalhada de Swing à distância. Apenas com envio de 2 vídeos do seu Swing nas posições down-the-line e Face-on.

📍 1. Visão lateral (Down-the-line)

Posição: Atrás do jogador, voltada para o alvo (por cima da linha dos pés, não da bola).

Distância: Aproximadamente 5 metros do jogador.

Altura: Alinhada com as mãos ou o quadril, idealmente entre a cintura e o peito.

📌 Objetivo: Analisar plano do swing, backswing e transição.

📍 2. Visão frontal (Face-on)

Posição: De frente para o jogador, perpendicular à linha da tacada.

Distância: Cerca de 5 metros de distância.

Altura: Alinhada com o meio do torso ou ombros.

📌 Objetivo: Avaliar postura, peso, rotação do tronco, movimento das mãos e impacto.

✅ Dicas adicionais:

- Use um tripé para estabilidade.

- Certifique-se de que o campo de visão inclua o corpo todo e o taco em todas as fases do swing.

- Evite filmar em ângulos distorcidos (ex: diretamente atrás da bola), pois isso pode comprometer a análise técnica.

Preço da Análise: 30 euros

Scramble Invitational By CG

 

Em parceria com o Podcast Golfe 100 Segredos foi lançado o torneio Scramble Invitational. Um torneio anual que é jogado apenas por convidados, pessoas ligadas ao mundo do Golfe, que para além de jogarem 9 buracos a pares na modalidade de Texas Scramble com o anfitrião Carlos Guerreiro

 Para além do jogo propriamente dito, os convidados serão sujeitos a uma pequena entrevista com cerca de 9 questões, uma por buraco que à posteriori será publicada nas redes sociais juntamente com o video do jogo, dando assim continuidade às nossas entrevistas de uma forma mais descontraída e num ambiente propício. No final do ano iremos fazer uma classificação final com os resultados obtidos e vamos entregar prémios para o primeiro classificado gross, para o Nearest to the Pin (buraco 2) e para o Longest Drive (buraco 6). 

Classificação

Nearest to the Pin

Longest Drive

Regulamento

Set Golf Hickory Típico

Um set de golfe Hickory é composto por tacos com varetas feitas de madeira de nogueira (hickory wood), usados principalmente até 1930. Esses tacos são precursores dos modernos e eram populares até que o aço se tornasse padrão.

Composição típica de um set Hickory:

Brassie (13–15°) – semelhante ao atual “driver” ou madeira 2

Mid Iron (25°) – equivalente ao ferro 3 ou 4

Mashie (35°) – semelhante ao ferro 5 ou 6

Mashie Niblick (45°) – como um ferro 7 ou 8

Niblick (50–55°) – similar a um pitching wedge ou sand wedge

Putter  – usado no green, como hoje

Até que ano foram utilizados:

Os tacos de hickory foram amplamente utilizados até 1930. A partir daí, os eixos de aço começaram a ser introduzidos e, em 1935, a USGA (United States Golf Association) aprovou oficialmente os tacos com hastes de aço, acelerando a transição.

Hoje, os tacos de hickory são usados por entusiastas em torneios históricos ou por colecionadores. Há também um movimento crescente de "Hickory Golf", que celebra o jogo com equipamento da era pré-moderna.

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