Gary Player, um dos maiores golfistas de todos os tempos, é conhecido não apenas por suas conquistas no golfe, mas também pela sua longevidade activa e saúde invejável. Aos 89 anos, ele continua em forma, jogando golfe regularmente e inspirando pessoas em todo o mundo. Mas qual é o segredo dessa vitalidade?
Em primeiro lugar, Gary Player sempre foi um defensor da prática de exercícios físicos. Ele mantém uma rotina de treino rigorosa, que inclui musculação, cardio e alongamentos. Além disso, tem uma alimentação saudável, com uma dieta rica em frutas, legumes e proteínas magras.
Outro fator importante é a paixão de Gary Player pelo golfe. Ele joga desde criança e nunca perdeu o entusiasmo pelo desporto. Manter-se ativo e envolvido em uma actividade que ama contribui para a sua saúde física e mental.
Gary Player também é um exemplo de disciplina e determinação. Ele sempre se dedicou ao máximo para alcançar os seus objetivos, tanto no desporto quanto na vida pessoal. Essa mentalidade positiva e resiliente ajuda-o a superar desafios e a manter o foco nos seus objetivos.
Além disso, Gary Player valoriza muito o tempo que passa com a sua família e amigos. Ele acredita que os relacionamentos são importantes para uma vida feliz e saudável.
Em resumo, os segredos da longevidade activa de Gary Player são:
Prática regular de exercícios físicos
Alimentação saudável
Paixão pelo golfe
Disciplina e determinação
Valorização dos relacionamentos
Aos 86 anos, o tricampeão do Masters revelou que queria manter a sua pontuação em Augusta num número menor que sua idade e a sua velocidade de swing maior que a idade.
Cerca de 12 meses depois, Player disse: "Tenho uma média de par, estou a bater a 240 jardas do tee e já pontuei abaixo da minha idade 3.071 vezes seguidas , o que é um recorde mundial", diz ele.
“Quero chegar aos 4.000, mas não sei se viverei tanto tempo.”
