20/12/2010
Lisboa Physio esteve presente no Nevada Bob's Golf Happy Days
A Lisboa Physio nos passados dias 16 e 17 de Maio de 2009 esteve presente em mais um evento, desta vez na Quinta da Beloura a dar apoio aos golfistas no Nevada Bob’s Happy Days.
Em representação da equipa Lisboa Physio estiveram presentes os seguintes profissionais:
Carlos Louro Guerreiro (Treinador de Golfe e Fisioterapeuta)
Lúcia Lemos (Fisioterapeuta)
Rubina Vieira (Psicóloga do Desporto e da Actividade Física)
Os golfistas presentes tiveram a oportunidade de conheçerem as suas limitações físicas através de uma avaliação física específica de golfe, de receberem uma consulta de psicologia específica para o golfe e/ou de receberem um tratamento (Massagem, Cadeias Musculares, etc…).
Em representação da equipa Lisboa Physio estiveram presentes os seguintes profissionais:
Carlos Louro Guerreiro (Treinador de Golfe e Fisioterapeuta)
Lúcia Lemos (Fisioterapeuta)
Rubina Vieira (Psicóloga do Desporto e da Actividade Física)
Os golfistas presentes tiveram a oportunidade de conheçerem as suas limitações físicas através de uma avaliação física específica de golfe, de receberem uma consulta de psicologia específica para o golfe e/ou de receberem um tratamento (Massagem, Cadeias Musculares, etc…).
Resumo das Regras de Golfe e Etiqueta - Video
Video sobre regras de golfe e etiqueta legendado em português:
30/11/2010
Seminário Desporto Adaptado
No âmbito das comemorações do Dia Internacional da Pessoa Portadora de Deficiência, a Câmara Municipal de Cascais em conjunto com Federação Portuguesa de Desporto para Pessoas com Deficiência e Santa Casa da Misericórdia de Lisboa – Centro de Medicina e Reabilitação de Alcoitão, entre outras entidades parceiras, irá dinamizar o ENCONTRO DE DESPORTO ADAPTADO de 27 de Novembro a 5 de Dezembro.
O programa deste Encontro inclui um Seminário sobre Desporto Adaptado que se irá realizar no dia 2 de Dezembro no Centro de Medicina de Reabilitação de Alcoitão e ainda um Programa Desportivo de 27 de Novembro a 5 de Dezembro em vários locais do Concelho, onde é possível assistir e experimentar diversas modalidades associadas a esta temática.
A Lisboa Physio também estará presente com uma apresentação sobre Golfe Adaptado da autoria do nosso Professor de Golfe / Fisioterapeuta Carlos Guerreiro.
PROGRAMA:
http://lisboaphysio.files.wordpress.com/2010/11/seminc3a1rio-desporto-adaptado_programa.pdf
O programa deste Encontro inclui um Seminário sobre Desporto Adaptado que se irá realizar no dia 2 de Dezembro no Centro de Medicina de Reabilitação de Alcoitão e ainda um Programa Desportivo de 27 de Novembro a 5 de Dezembro em vários locais do Concelho, onde é possível assistir e experimentar diversas modalidades associadas a esta temática.
A Lisboa Physio também estará presente com uma apresentação sobre Golfe Adaptado da autoria do nosso Professor de Golfe / Fisioterapeuta Carlos Guerreiro.
PROGRAMA:
http://lisboaphysio.files.wordpress.com/2010/11/seminc3a1rio-desporto-adaptado_programa.pdf
08/11/2010
Aulas de Golfe em Lisboa (Golfe da Belavista)
Programa de Iniciação ao Golfe (10 aulas)
Este tipo de aulas de grupo é essencialmente dirigido a pessoas que pretendem os primeiros contactos com o golfe. Tem como objectivo transmitir uma ideia básica do golfe, abrangendo as principais técnicas do “swing”, algumas regras e normas de etiqueta.
Resumo do programa:
- Princípios fundamentais do “swing”;
- Pega, postura e “stance”;
- Introdução ao jogo curto e médio;
- Noções de regras e normas de etiqueta;
Este tipo de programa é destinado para quem já tem alguma experiência de golfe e pretende aperfeiçoar a sua técnica. Tem como objectivo o aperfeiçoamento das técnicas de swing, abrangendo com mais detalhe todos os aspectos do mesmo e uma primeira experiência no campo de golfe.
Resumo do programa:
- Princípios fundamentais do “swing”;
- Aperfeiçoamento do jogo curto, médio e comprido;
- Revisão de regras e normas de etiqueta;
- 1 aula de campo;
Este curso é destinado para quem conta já com alguma experiência no golfe e queira iniciar-se no jogo no campo que é obrigatório o certificado de handicap. Este curso tem como objectivo a consolidação dos conhecimentos técnicos, regras de jogo e normas de etiqueta utilizados no campo de golfe.
Resumo do programa:
- Aperfeiçoamento do jogo curto, médio e comprido;
- Estratégia de jogo;
- Revisão de regras e normas de etiqueta;
Este tipo de programa é destinado aos jogadores que já competem e que querem melhorar os seus resultados.
Resumo do programa:
- Análise e correcção do “swing”;
- Implementação de programa de treino;
- Estratégia de jogo;
- Como analisar o próprio jogo através de estatística;
- Ensino de técnicas especiais de “full-swing” (Fade, Draw, shot alto e baixo, …);
- Ensino de técnicas especiais de bunker e de jogo curto (bola enterrada, lob shot, …);
- Avaliação física específica para o golfe e implementação de um plano de preparação física no golfe;
- Warm-up e Cool-down para o golfe;
- Psicologia e estratégias de concentração para o golfe;
- Aconselhamento sobre nutrição pré e pós competitiva;
Este tipo de programa é destinado às pessoas que tem algum tipo de incapacidade física ou mental, desde pessoas que sofreram um acidente vascular cerebral, uma amputação, lesão medular, a pessoas amblíopes ou cegas, e outro tipo de incapacidade, quer seja adquirida ou inata.
A aprendizagem começa desde o hospital, clínica ou centro de recuperação, passando pelo driving range, terminando no campo propriamente dito.
Treinador: Carlos Louro Guerreiro
Tabela de preços
Golfe Adaptado
Recentemente o nosso Professor de Golfe, Carlos Guerreiro, foi a Espanha participar no Curso de Golfe Adaptado organizado pela Real Federación Española de Golf e lecionado pelo Profissional USPGA Peter Longo, onde aprendeu a ensinar pessoas com algum tipo de incapacidade, quer seja física ou intelectual, sendo actualmente o único profissional com esta qualificação em Portugal. No seguimento desta aprendizagem, procura pessoas com algum tipo de incapacidade que queiram iniciar esta modalidade desportiva em Lisboa.
Golfe Adaptado:
Este tipo de programa é destinado às pessoas que tem algum tipo de incapacidade física (ex: amputados, hemiplégicos, paraplégicos, Paralisia Cerebral, Ataxia de Friedreich, etc), visual (Cegos e Amblíopes), auditiva ou intelectual (Síndrome de Down, autistas, etc).
Local: Golfe da Belavista
07/11/2010
Postura Corporal no Golfe
A postura é uma palavra muito utilizada entre os profissionais de golfe, contudo é interessante analisar que a maioria dos livros escritos por “gurus” da modalidade estão “minados” de fotografias com jogadores com má postura. Basta prestar atenção a uma competição com transmissão na TV e levará apenas alguns segundos para encontrar um jogador de grande qualidade com projecção anterior da cabeça, com hipercifose dorsal e/ou com rectificação da coluna lombar. Porque será que esta noção do corpo se fica só pela mente? Daí que os treinadores não tenham competência para corrigir estes problemas posturais agindo apenas como pais a reprimir uma criança, dizendo “endireita-te”.
A postura, tal como outros aspectos individuais, não é algo passível de ser alterada apenas por se pensar nela. Aliás, a correcção postural é uma capacidade que deverá servir de base em cada processo de treino e melhoria da função (neste caso o swing). Um golfista com má postura irá ter muitas dificuldades em evoluir no seu handicap. Pode certamente observar a postura daqueles jogadores que já jogam há muito tempo e que não conseguem evoluir. Estes nunca o irão conseguir apenas com aulas de golfe, exigindo antes de mais nada, a ajuda de um Fisioterapeuta especializado em Reeducação Postural Global, para que posteriormente consigam seguir as indicações dadas por um professor de golfe. Só assim o jogador poderá evoluir, beneficiando de um corpo mais saudável e sem compensações, tendo menor probabilidades de contrair lesões e de sentir desconforto, dor ou outros sintomas (cefaleias, parestesias dos membros, etc…).
Só através de uma postura correcta será possível ao jogador manter o equilíbrio correcto e garantir que a sua coluna vertebral não sofre uma pressão exagerada. Adoptar uma boa postura irá ajudar a rentabilizar os músculos mais adequados ao swing.
Então como deverá ser a postura correcta?
Há que distinguir a diferença entre a postura estática e dinâmica. Essa diferença acentua-se no jogador de golfe, porque a posição de sentado ou de pé num bom alinhamento postural não garantem a manutenção do mesmo alinhamento no momento da tacada e, consequentemente, na realização do swing. Todos os jogadores de golfe devem portanto, ser capazes de compreender o seu corpo na posição estática e ainda mais transpor esses parâmetros para a realização do swing.
Adicionalmente, a postura no address deverá ser analisada. A postura dinâmica durante o swing é igualmente importante pois esta pode diferir bastante da postura estática.
A postura no address é descrita pelos treinadores de golfe como parte integrante de todos os aspectos do swing.
Ben Hogan descreve que no início do address a curvatura inicial deve vir da flexão dos joelhos mantendo-os descontraídos, no entanto, com ligeira tensão.
No address, se deixarmos cair um fio de prumo no ombro do golfista, este deve cair na base de sustentação (a meio dos pés). Quando o jogador olha para a bola, deverá ter o cuidado para que o tronco não fique flectido e para levar o olhar à bola, necessita apenas de flectir as suas vértebras cervicais superiores.
O que pode fazer para melhorar a sua postura?
Deverá procurar um Fisioterapeuta especializado em Reeducação Postural Global, que lhe irá fazer uma avaliação física para posteriormente no tratamento dar maior ênfase às zonas com maior “deformação” e/ou responsáveis pelas queixas dolorosas/sintomas. A Reeducação Postural Global é um método criado pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard, o qual foi apresentado ao mundo na obra “O Campo Fechado”, publicada em 1981, depois de 15 anos de pesquisas, continuando a ser desenvolvida por ele próprio e pelos seus variados colaboradores. A Reeducação Postural Global fundamenta-se nos princípios da individualidade, causalidade e globalidade, e o tratamento baseia-se num trabalho postural activo, onde através de posturas, criteriosamente escolhidas através de uma avaliação, se estiram todas as cadeias musculares, em conjunto com um trabalho respiratório específico e a terapia manual do Fisioterapeuta.
A postura, tal como outros aspectos individuais, não é algo passível de ser alterada apenas por se pensar nela. Aliás, a correcção postural é uma capacidade que deverá servir de base em cada processo de treino e melhoria da função (neste caso o swing). Um golfista com má postura irá ter muitas dificuldades em evoluir no seu handicap. Pode certamente observar a postura daqueles jogadores que já jogam há muito tempo e que não conseguem evoluir. Estes nunca o irão conseguir apenas com aulas de golfe, exigindo antes de mais nada, a ajuda de um Fisioterapeuta especializado em Reeducação Postural Global, para que posteriormente consigam seguir as indicações dadas por um professor de golfe. Só assim o jogador poderá evoluir, beneficiando de um corpo mais saudável e sem compensações, tendo menor probabilidades de contrair lesões e de sentir desconforto, dor ou outros sintomas (cefaleias, parestesias dos membros, etc…).
Só através de uma postura correcta será possível ao jogador manter o equilíbrio correcto e garantir que a sua coluna vertebral não sofre uma pressão exagerada. Adoptar uma boa postura irá ajudar a rentabilizar os músculos mais adequados ao swing.
Então como deverá ser a postura correcta?
Há que distinguir a diferença entre a postura estática e dinâmica. Essa diferença acentua-se no jogador de golfe, porque a posição de sentado ou de pé num bom alinhamento postural não garantem a manutenção do mesmo alinhamento no momento da tacada e, consequentemente, na realização do swing. Todos os jogadores de golfe devem portanto, ser capazes de compreender o seu corpo na posição estática e ainda mais transpor esses parâmetros para a realização do swing.
Adicionalmente, a postura no address deverá ser analisada. A postura dinâmica durante o swing é igualmente importante pois esta pode diferir bastante da postura estática.
A postura no address é descrita pelos treinadores de golfe como parte integrante de todos os aspectos do swing.
Ben Hogan descreve que no início do address a curvatura inicial deve vir da flexão dos joelhos mantendo-os descontraídos, no entanto, com ligeira tensão.
No address, se deixarmos cair um fio de prumo no ombro do golfista, este deve cair na base de sustentação (a meio dos pés). Quando o jogador olha para a bola, deverá ter o cuidado para que o tronco não fique flectido e para levar o olhar à bola, necessita apenas de flectir as suas vértebras cervicais superiores.
O que pode fazer para melhorar a sua postura?
Deverá procurar um Fisioterapeuta especializado em Reeducação Postural Global, que lhe irá fazer uma avaliação física para posteriormente no tratamento dar maior ênfase às zonas com maior “deformação” e/ou responsáveis pelas queixas dolorosas/sintomas. A Reeducação Postural Global é um método criado pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard, o qual foi apresentado ao mundo na obra “O Campo Fechado”, publicada em 1981, depois de 15 anos de pesquisas, continuando a ser desenvolvida por ele próprio e pelos seus variados colaboradores. A Reeducação Postural Global fundamenta-se nos princípios da individualidade, causalidade e globalidade, e o tratamento baseia-se num trabalho postural activo, onde através de posturas, criteriosamente escolhidas através de uma avaliação, se estiram todas as cadeias musculares, em conjunto com um trabalho respiratório específico e a terapia manual do Fisioterapeuta.
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