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04/04/2013

Aulas de Golfe no Jamor

Poderá também marcar as suas aulas no Centro Nacional de Formação do Jamor, com o nosso Professor Carlos Guerreiro.

A tabela de preços para o Jamor é a seguinte:
1 aula individual (60 minutos) – 45 euros
Curso de Iniciação ao Golfe – 350 euros
Baptismo de Golfe Adaptado (para portadores de alguma deficiência) - Gratuito
Aula de Golfe Adaptado (60 minutos) - 10 euros

Outros preços sob consulta
Mais informações contactar o professor para lisboaphysio@gmail.com

15/11/2012

O Grip ou Pega

Segredo Nº 8: O Grip
A forma como um jogador segura o taco irá em grande medida determinar o êxito da tacada. A forma como seguramos o taco deve permitir liberdade de movimento às mãos, punhos e antebraços, garantindo ao mesmo tempo que a mão esquerda e direita possam trabalhar em conjunto como uma única unidade. Existem 3 formas de colocar as mãos no taco:
  • Basebol – recomendada para crianças e senhoras

  • Interlock (mãos Entrelaçadas) – recomendada para mãos médias

  • Vardon (mãos sobrepostas) – recomendada para mãos grandes

Cada uma dos métodos possui as suas vantagens específicas para determinadas pessoas, no entanto a construção básica da pega é a mesma para todos, excepto a forma como as mãos estão ligadas.
É normal o aluno sentir-se desconfortável com a pega, no entanto isso é normal e aos poucos o aluno irá sentir-se confortável com a pega correcta.
Normalmente, o jogador iniciado irá pegar o taco com demasiada força e tensão nas mãos e antebraços. Esta situação ainda se agrava mais quando se está a aprender a pega.
Como colocar as mãos?
Em primeiro lugar, aconselho  a colocação do taco na mão esquerda (ou direita, se o jogador(a) for esquerdino(a)) que com a posição dos dedos polegar e indicador deve originar uma linha entre estes em direcção ao ombro direito (para dextros).
No entanto, as referências a seguir serão sempre a posição dos dois dedos (o polegar e indicador), que originam um “V”, direccionados ao ombro oposto e os dois nós e meio da mão que segura a pega visíveis.
Depois, a mão direita (ou esquerda, conforme a preferência), é aquela que atribui direccionalidade à tacada, no momento de impacto ela deve estar posicionada de forma a atribuir direcção à tacada e consequentemente à bola.
Independentemente da forma como colocamos a mão sobre o taco, esteja ela entrelaçada com a outra (esquerda ou direita conforme a preferência) ou sobreposta, ela deve invariavelmente estar posicionada com os dois dedos, polegar e indicador, de forma a sugerir a direcção do ombro do mesmo lado, ao mesmo tempo devemos conseguir observar um nó, um nó e meio, da mesma mão.
A forma mais simples de entender o abraçar desta mão com o taco será imaginar que estamos a cumprimentar de mão estendida alguém, e dessa mesma forma, sempre com a palma da mão direccionada para o alvo, cumprimentamos o taco.
Desta forma estará garantida, pelo menos ao nível da pega, o correcto e bem sucedido, manuseamento do taco.
A pega é algo que deverá ter sempre a atenção de corrigir. Volte a fazer o grip correctamente a cada tacada, de forma a não criar maus vícios. 

11/11/2012

Porquê o Golfe?


O Golfe não é apenas mais uma modalidade desportiva. Todos os desportos são diferentes e com especificidades próprias. No entanto, a meu ver o golfe vai mais além, é um estilo de vida, e um exercício constante de inteligência, humildade e honestidade, que poderia ser aplicado à vivência diária. Costumo dizer que as personalidades vêem todas “ao de cima” no golfe.  
O Golfe é dos poucos desportos que se pode jogar em todas as idades, desde que começamos a andar até a uma idade bem avançada, sem prejuízo para a integridade física. É evidente que quanto mais cedo se fizer a iniciação melhor será desenvolvimento técnico.
Tem a vantagem de se praticar ao ar livre, aproveitando para desfrutar a natureza.
Para quem gosta de apreciar espaços agradáveis, de elaborada concepção arquitectónica e cuidadosa inserção paisagística, alguns campos são autênticos paraísos.
Embora seja dos poucos desportos que permite a prática individual, socialmente, o golfe é muito gratificante porque podemos conviver com outros jogadores, sócios do clube, a própria família, amigos, tanto no campo de golfe como no Club-house.
Considero também o golfe um desporto familiar, pois muitas vezes é praticado por vários elementos de famílias (avós, pais, tios e netos).
Podemos também jogar torneios ou partidas entre amigos, sendo considerado um desporto justo por causa do sistema do "handicap" que faz com que os diversos níveis de jogo se equiparem e possam competir entre ambos.



15/06/2012

Aulas de Golfe no Jamor (Estádio Nacional)

A partir do dia 20 de Junho de 2012, poderá também marcar as suas aulas no Centro Nacional de Formação do Jamor, com o nosso Professor Carlos Guerreiro.
A tabela de preços para o Jamor é a seguinte:
1 aula individual (60 minutos) - 45 euros
Curso de Iniciação ao Golfe - 350 euros
Outros preços sob consulta

A localização do Campo (assinalado como uma bola vermelha):



Mais informações contactar o professor para lisboaphysio@gmail.com

20/01/2011

Acompanhamento Multidisciplinar para Golfistas de Alta Competição

Programa Competitivo:Este tipo de programa é destinado aos jogadores que já competem e que querem melhorar os seus resultados.
Resumo do programa:
  • Análise e correcção do “swing”;
  • Implementação de programa de treino;
  • Estratégia de jogo;
  • Como analisar o próprio jogo através de estatística;
  • Ensino de técnicas especiais de “full-swing” (Fade, Draw, shot alto e baixo, …);
  • Ensino de técnicas especiais de bunker e de jogo curto (bola enterrada, lob shot, …);
  • Avaliação física específica para o golfe e implementação de um plano de preparação física no golfe;
  • Warm-up e Cool-down para o golfe;
  • Psicologia e estratégias de concentração para o golfe;
  • Aconselhamento sobre nutrição pré e pós competitiva;

Treinador: Carlos Louro Guerreiro
- Curso de Treinador de Golfe Adaptado da Real Federación Española de Golf tendo como formador o expert Peter Longo
- Profissional de Golfe – Sócio da PGA Portugal Nº 217 
- Curso de Treinador de Golfe da Federação Portuguesa de Golfe em parceria com a FMH
- Licenciado em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde Egas Moniz;

PREÇOS:
Aula individual avulso (1 hora)                          30 euros
Pack 10 aulas individuais (10 horas)                250 euros
Aulas em Grupo
Aula avulso 2 pessoas (1 hora)                             40 euros
Aula avulso 3 pessoas (1 hora)                             50 euros
Outros preços sob consulta

Horários:
2ªs a 6ªs feiras a partir das 16h00
Sábados e Domingos a partir das 8h00

Local: Clube de Golfe da Belavista, Estádio Nacional (Jamor) e Santo Estêvão Golfe.

08/11/2010

Aulas de Golfe em Lisboa (Golfe da Belavista)

Para a iniciação, aprendizagem e aperfeiçoamento do golfe, apresento-lhe várias alternativas. Nas aulas fornecemos o material. Se é principiante não se preocupe com o vestuário, basta uma roupa confortável e que permita mobilidade e uns ténis ou sapatos de vela. No entanto, e devido ao código de vestir nos campos de golfe, as calças de ganga, fatos de treino, calções curtos e t-shirts são desapropriados.

Programa de Iniciação ao Golfe (10 aulas)

Este tipo de aulas de grupo é essencialmente dirigido a pessoas que pretendem os primeiros contactos com o golfe. Tem como objectivo transmitir uma ideia básica do golfe, abrangendo as principais técnicas do “swing”, algumas regras e normas de etiqueta.

Resumo do programa:
  • Princípios fundamentais do “swing”;
  • Pega, postura e “stance”;
  • Introdução ao jogo curto e médio;
  • Noções de regras e normas de etiqueta;
Programa de aperfeiçoamento:

Este tipo de programa é destinado para quem já tem alguma experiência de golfe e pretende aperfeiçoar a sua técnica. Tem como objectivo o aperfeiçoamento das técnicas de swing, abrangendo com mais detalhe todos os aspectos do mesmo e uma primeira experiência no campo de golfe.

Resumo do programa:
  • Princípios fundamentais do “swing”;
  • Aperfeiçoamento do jogo curto, médio e comprido;
  • Revisão de regras e normas de etiqueta;
  • 1 aula de campo;
Curso de Certificado de Handicap

Este curso é destinado para quem conta já com alguma experiência no golfe e queira iniciar-se no jogo no campo que é obrigatório o certificado de handicap. Este curso tem como objectivo a consolidação dos conhecimentos técnicos, regras de jogo e normas de etiqueta utilizados no campo de golfe.

Resumo do programa:
  • Aperfeiçoamento do jogo curto, médio e comprido;
  • Estratégia de jogo;
  • Revisão de regras e normas de etiqueta;
Programa Competitivo:

Este tipo de programa é destinado aos jogadores que já competem e que querem melhorar os seus resultados.

Resumo do programa:
  • Análise e correcção do “swing”;
  • Implementação de programa de treino;
  • Estratégia de jogo;
  • Como analisar o próprio jogo através de estatística;
  • Ensino de técnicas especiais de “full-swing” (Fade, Draw, shot alto e baixo, …);
  • Ensino de técnicas especiais de bunker e de jogo curto (bola enterrada, lob shot, …);
  • Avaliação física específica para o golfe e implementação de um plano de preparação física no golfe;
  • Warm-up e Cool-down para o golfe;
  • Psicologia e estratégias de concentração para o golfe;
  • Aconselhamento sobre nutrição pré e pós competitiva;
Golfe Adaptado:

Este tipo de programa é destinado às pessoas que tem algum tipo de incapacidade física ou mental, desde pessoas que sofreram um acidente vascular cerebral, uma amputação, lesão medular, a pessoas amblíopes ou cegas, e outro tipo de incapacidade, quer seja adquirida ou inata. 

A aprendizagem começa desde o hospital, clínica ou centro de recuperação, passando pelo driving range, terminando no campo propriamente dito.

Treinador: Carlos Louro Guerreiro

Tabela de preços